「關於 3/5越野分享同樂會 」
🎐特別邀請到越野悍將周青與越野女跑者米亞一同分享越野跑裝備與值得參與賽事活動！
✨在晶晶的分享內容上特別提到：
利用越野必備裝備也可以幫助自己在賽道上受傷時，如何自救？如何讓自己在保有體力繼續往前跑上凸台?
⚠️越野跑的風險很高，來自於環境變化多端，不論賽道，路況，加上天氣變化，隨時都有可能增加自己在比賽的過程中遇到種種困難，最重要的是，背上的越野包裡裝了什麼重要的東西可以幫助自己避免暴露於風險高的環境之下更能保有自身安全．
✔️健保卡，悠遊卡，防風防潑水輕薄外套，防失溫毯
✔️足夠的水及糧食
✔️手機，GPS手錶
✔️手套，頭巾，壓縮腿套
➡️如果真的不小心因為被樹枝刮到流血如何止血？可以利用僅有壓縮性腿套或袖套，魔術頭巾幫助流血部位做加壓止血的動作．
💪周青分享內容上特別告訴跑者：［勤能補拙］🏃
越野跑訓練方法及越野跑技巧?越野跑裝備補給?參加這麼多場最印象深刻的是哪一場?
周青是一位網球🎾選手，介於大學時需接受網球與越野跑交叉訓練的過程中如何拿捏分配訓練方式與時間非常重要☝️，參與過各大小國際賽事，讓人有股衝動也想要一同參與，比賽過程中雖然是苦痛的😖，但是有隊友的幫忙與支持，最後的完賽的甘甜與情感是永遠無法忘懷的！😊
🎀米亞分享內容：
香港１００公里賽事與裝備跟補給，平時訓練方式？
米亞為了香港１００公里越野賽事前，特別越野夜跑，嘗試在夜晚的時候特別在山裡訓練，印象深刻是佩服她的勇氣，她說：［她其實不害怕自己一個人跑在山上，只是她偶爾會迷路］聽起來到讓人覺得可愛許多．😃
我很欣賞這兩位越野朋友的分享，也對來聽越野分享會的朋友們感到高興，謝謝各為利用空閒的時間來聆聽，願受益良多外日後在越野賽道上見面互相打氣加油！🎉
Search